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いよいよ待望のお昼ご飯です。1日目の昼食と夕食は管理栄養士さんが組み立てた必要な栄養素とカロリーを意識したメニューです。この写真はランチです。前菜が新鮮野菜とブロッコリーの甘酢和え、さつま芋のレモン煮です。
そして富士宮鶏卵を使ったわかめと玉子のスープメインディッシュが富士宮産鱒のヨーグルト焼き、ご飯は五穀米のサフランライスそしてデザートに苺これで800カロリー成り。
そして午後は大人のスポーツテスト 反復横とびや腹筋など等からだの年齢を検査しました。そして山本先生考案の『原腰ストレッチ』皆さん汗をかきながら楽しみました。
本日2/12明け方から雨が雪に変わりましたが、道路はまだ大丈夫です。
次回は夕食とその後のディスカッションについて
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