忍者ブログ

富士山が一望できる露天風呂・富士山朝霧高原リゾートホテル・田貫湖ハーバルガーデン

富士山朝霧高原リゾートホテル・田貫湖ハーバルガーデン(富士宮)
ハーバルガーデンブログ
カレンダー
11 2017/12 01
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
ブログ内検索
バーコード
FX NEWS

-外国為替-
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今日はノルディックウォーキングについてです。 皆さんはノルディックウォーキングをご存じですか? ノルディックウォーキングは2本のスキーのポールの様な物を使った歩行方法です。もともとクロスカントリーの選手が夏季の体力維持・強化のトレーニングとして行っていたものですが、通常のウォーキングよりも背中や膝の負担が最大40%も軽く、運動効率も20%も向上するそうです。 ポールは1本8,000円から50,000円とあまり安いものではありませんが、私も購入しました。確かに歩く速度が速くなるし、普段歩くよりも全身を使った感があります。これはお勧めですよ!!(ただ長距離は1度しか歩いた事がありません・・・。)続けるか否かは自分次第ですね・・。
PR
この記事にコメントする
NAME:
TITLE:
MAIL:
URL:
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
PASS: 管理人のみ表示

この記事にトラックバックする



この記事へのトラックバック
≪ Back  │HOME│  Next ≫

[121] [120] [119] [118] [117] [116] [115] [114] [113] [112] [111]
忍者ブログ [PR]
Copyright (C) 2008 HERBAL GARDEN. All Rights Reserved.