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今日は関連施設の朝霧ジャンボリーゴルフクラブに雪かきに来ています。先日の雪の為、この晴れ間が続けば明日は大丈夫そうです(^^)d♪もう一踏ん張り頑張るゾ!!
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各地で雪の予報がされていますね。ハーバルガーデンも一面雪でした！道路などは雪がすぐに溶けてしまうので溶ける前に雪だるま作ってみました★富士山も綺麗に顔を出してくれています。まだまだ寒い日が続きますので皆様お体にお気をつけてお過ごし下さい♪
今年は昨年より冷え込みは激しいのに暖かい気がしますね？去年凍らなかった裏の池が凍っているのにガーデンでは早くもふきのとうが芽を出しました。着実に春は近くに来てますね
今日はノルディックウォーキングについてです。
皆さんはノルディックウォーキングをご存じですか？
ノルディックウォーキングは2本のスキーのポールの様な物を使った歩行方法です。もともとクロスカントリーの選手が夏季の体力維持・強化のトレーニングとして行っていたものですが、通常のウォーキングよりも背中や膝の負担が最大４０％も軽く、運動効率も２０％も向上するそうです。
ポールは1本8,000円から50,000円とあまり安いものではありませんが、私も購入しました。確かに歩く速度が速くなるし、普段歩くよりも全身を使った感があります。これはお勧めですよ！！（ただ長距離は1度しか歩いた事がありません・・・。）続けるか否かは自分次第ですね・・。